Caroline Igo (o / arabinrin / arabinrin) jẹ Olootu Nini alafia CNET ati Olukọni Imọ-jinlẹ oorun ti a fọwọsi.O gba alefa bachelor rẹ ni kikọ ẹda lati Ile-ẹkọ giga ti Miami ati tẹsiwaju lati ni ilọsiwaju awọn ọgbọn kikọ rẹ ni akoko apoju rẹ.Ṣaaju ki o darapọ mọ CNET, Caroline kowe fun oran CNN tẹlẹ Darin Kagan.

Gẹgẹbi ẹnikan ti o tiraka pẹlu aibalẹ fun pupọ julọ igbesi aye mi, Emi ko rii aaye kan ninu iṣẹ ṣiṣe owurọ mi fun kọfi tabi eyikeyi mimu caffeinated miiran.Ti o ba jẹ eniyan ti o ni aibalẹ tabi aapọn, o yẹ ki o tun yago fun kofi.Kafeini ti o wa ninu kofi le ṣe afiwe awọn aami aibalẹ aibalẹ, ti o buru si eyikeyi aibalẹ abẹlẹ.

Tii ni aropo kofi mi.Ewebe ati awọn teas decaffeinated jẹ nla fun ara mi lati ṣe ilana ati paapaa tu diẹ ninu awọn aami aisan naa.Ní báyìí, mo máa ń mu ife tiì kan láàárọ̀ àti lálẹ́ láti kojú àníyàn àti másùnmáwo mi.O yẹ ki o tun.
Atokọ curated yii ṣe ẹya awọn ami iyasọtọ ti o dara julọ ati awọn teas pẹlu awọn eroja ti a fihan ni imọ-jinlẹ lati yọkuro aapọn ati aibalẹ.Mo ṣe akiyesi awọn atunyẹwo alabara, idiyele, awọn eroja ati iriri ti ara mi.Eyi jẹ tii ti o dara julọ fun yiyọkuro aifọkanbalẹ ati aapọn.
Tazo jẹ ọkan ninu awọn burandi tii ti o dara julọ lori ọja ati ọkan ninu awọn ayanfẹ mi.Kii ṣe nikan ni o ṣe agbejade awọn teas caffeinated Ere, ṣugbọn o tun funni ni yiyan nla ti decaffeinated ati awọn teas egboigi.

Tazo's Refresh Mint Tea jẹ idapọ ti spearmint, spearmint ati ifọwọkan tarragon.Mint jẹ atunṣe adayeba fun aibalẹ ati aapọn.Iwadi alakoko lori peppermint, ni pataki, ni imọran pe tii peppermint le tun mu iranti dara si ati mu didara oorun dara.
Tii Buda ti wa ni lilo awọn ohun elo mimọ, awọn baagi tii ti ko ni bleached, 100% atunlo ati apoti paali, ko si si awọn adun atọwọda, awọn awọ, awọn olutọju tabi awọn GMOs.Awọn eso tii ti o ni itara Organic tun jẹ ọfẹ-kafeini.
Passiflora jẹ iranlọwọ oorun ti o lagbara ati adayeba.Awọn ijinlẹ aipẹ fihan pe o le ṣe itọju awọn rudurudu oorun nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu aibalẹ, gẹgẹbi insomnia.Sibẹsibẹ, ti o ba loyun tabi fifun ọmọ, sọrọ si dokita rẹ, bi passionflower le ma dara fun ọ.
Awọn eroja: Gbongbo Atalẹ, Lẹmọọn Adayeba ati Adun Atalẹ, Awọn ewe Blackberry, Linden, Peeli Lẹmọọn ati Emu Irẹwẹsi.
Twinings jẹ ile-iṣẹ tii kan ti Ilu Lọndọnu ti o ti n pese awọn ọja tii fun ọdun 300 ju.Awọn teas Ere rẹ nigbagbogbo ni idiyele niwọntunwọnsi.Tii Twinings Lemon Atalẹ ti wa ni apejuwe bi onitura, gbona ati die-die lata (ọpẹ si Atalẹ).
Gbongbo Atalẹ ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani fun ara.Atalẹ dinku aifọkanbalẹ.Ninu iwadi kan, jade Atalẹ han lati tọju aibalẹ bi daradara bi diazepam.O tun ṣe bi antioxidant ati egboogi-iredodo ati pe o le paapaa dinku awọn ipele suga ẹjẹ ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
Eroja: Organic Passionflower Extract, Organic Valerian Root Extract, Organic Licorice Root, Organic Chamomile Flowers, Organic Mint Leaves, Organic Skullcap Leaves, Organic Cardamom Pods, Organic eso igi gbigbẹ oloorun, Organic Rose Hips, Organic Lafenda ododo, Organic Stevia leaves, Organic Orange Orange Adun...

Aami Yogi yoo jẹ gbowolori julọ lori atokọ yii.Tii Yogi jẹ 100% ti o da lori ilera - afipamo pe awọn teas rẹ ni a ṣe fun ilera rẹ nipa lilo awọn eroja Organic nikan - ati pese awọn ọja fun akoko otutu, atilẹyin ajẹsara, detox, ati oorun.Tii kọọkan jẹ Ijẹrisi Organic USDA, Non-GMO, Vegan, Kosher, Ọfẹ ti Gluteni, Ko si Awọn adun Oríkĕ tabi Awọn aladun.Tii akoko ibusun rẹ tun jẹ ọfẹ-kafeini.
Ti o dara julọ ni wakati kan ṣaaju ki ibusun, Yogi Bedtime Tea da lori awọn iranlọwọ oorun ti oorun gẹgẹbi passionflower, root valerian, chamomile, peppermint, ati eso igi gbigbẹ oloorun - eso igi gbigbẹ oloorun ti han lati mu awọn ipele melatonin pọ si.
Yi balm lẹmọọn ewe alaimuṣinṣin jẹ adayeba, Organic, ati laisi kafeini.Awọn ewe naa wa lati Orilẹ-ede Serbia ati pe wọn ṣajọpọ ni AMẸRIKA.Jọwọ ṣe akiyesi pe iwọ yoo nilo àlẹmọ lati pọnti tii yii nitori iwọnyi kii ṣe awọn apo tii kọọkan.
Lemon melissa jẹ iru pupọ si awọn ewe mint, ṣugbọn pẹlu adun lẹmọọn ati oorun oorun.Ni afikun si aapọn ati aibalẹ, a maa n lo nigbagbogbo lati yọkuro ibanujẹ ati awọn idamu oorun.Lemon Balm ṣe iranlọwọ lati yọkuro ibanujẹ ati iṣesi nipasẹ awọn ipele igbelaruge ti GABA-T, neurotransmitter ti o tunu ara.
Pẹlupẹlu, eyi ni iṣowo ti o dara julọ - package jẹ iwon kan ti awọn leaves balm lemon.Apo kan le mu ni ayika 100+ agolo tii, da lori iye awọn teaspoons ti ewebe ti o ṣafikun si ife omi kan.

Bii Twining ati Tazo, Bigelow jẹ ami iyasọtọ pataki kan ti o ti n ṣe tii fun ọdun 75 ju ọdun 75 lọ.Bigelow nfunni ni ọfẹ gluten, ti kii ṣe GMO, kosher, ati awọn teas ti US.Chamomile itunu tii jẹ tun kanilara-free.
Kii ṣe pe tii yii nikan ni a mọ fun awọn ohun-ini itunu, chamomile tun ṣe atilẹyin eto tito nkan lẹsẹsẹ ti ilera.O jẹ egboogi-iredodo, antioxidant, ati awọn ijinlẹ fihan pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu gbuuru, ọgbun, ati ọgbẹ inu.
Awọn teas egboigi jẹ imorusi ati itunu, ati nigbagbogbo a mu yó nigba ti o joko.Ninu iwadi ti a sọtọ, afọju afọju meji, tii tun han si awọn ipele kekere ti cortisol (homonu wahala).Awọn teas egboigi tun nigbagbogbo ni awọn eroja bii chamomile, balm lẹmọọn, tabi peppermint, eyiti a ti sopọ mọ aifọkanbalẹ ati iderun wahala.

Ọkan ife ti brewed alawọ ewe tii ni nipa 28 miligiramu ti kanilara, nigba ti ọkan ife ti kofi ni 96 mg.Ti o da lori iye caffeine ti ara rẹ le farada ju aibalẹ ti o duro, ti o le to lati mu awọn aami aibalẹ pọ si.Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe tii alawọ ewe le yọkuro wahala ati aibalẹ.Awọn ijinlẹ gigun ni a nilo lati jẹrisi ni kikun ẹtọ ẹtọ yii.
Mint, Atalẹ, lẹmọọn balm, chamomile, ati awọn teas miiran lori atokọ ti jẹ ẹri lati ṣe iranlọwọ lati dinku aifọkanbalẹ.Sibẹsibẹ, lemon balm ni pato ni a ti lo lati ṣe iyipada awọn aami aiṣan ti ibanujẹ, ati awọn ijinlẹ ti fihan awọn esi ti o ni ileri.
Alaye ti o wa ninu nkan yii wa fun eto ẹkọ ati awọn idi alaye nikan ati pe ko pinnu lati jẹ iṣoogun tabi imọran iṣoogun.Nigbagbogbo kan si dokita tabi olupese ilera ilera ti o pe fun eyikeyi ibeere ti o le ni nipa ipo ilera tabi awọn ibi-afẹde ilera rẹ.